Herkül Diyet Omlet Tarifi

Diyet yapanların veya formuna dikkat edenlerin de lezzetli yiyecekler yemeye hakkı vardır. Sürekli tatsız, tuzsuz salata ya da lapa kıvamında gıdalarla beslenerek sağlıklı kilo vermek mümkün değildir. Son yıllarda diyet yapanların sadece salatayla beslenmesi kavramı yerini düşük kalorili yemekler yiyerek beslenmeye bıraktı. Biz de diyet yapanlara kahvaltıda ve akşam yemeklerinde yiyebilecekleri lezzetli ve düşük kalorili bir yiyecek olan herkül diyet omlet tarifi vermek istiyoruz.

Herkül Diyet Omlet Tarifi

Gerekli Malzemeler

2 tane yumurta
2 yemek kaşığı yağsız lor
2 yemek kaşığı haşlanmış karabuğday
1 yemek kaşığı zeytinyağı
Biraz sebze kurusu
Bir fiske baharat

Yapılışı

Yumurtaları bir kaseye alın ve güzelce çırpın. Tavaya zeytinyağını dökün ve biraz ısınmasını bekledikten sonra yağsız lor peynirini de tavaya alarak tahta bir kaşıkla bir iki defa karıştırın. Daha sonra üzerine çırptığınız yumurtaları da ilave edin, omletiniz pişmeye yakın tavaya kara buğdayı da ekleyin. Sebze kurusu ve baharatını da serpin ve işte enfes herkül diyet omlet servise hazır. Afiyet olsun.

Omlet dediğimizde yağda pişmesi nedeni ile kalorisinin yüksek olduğunu düşünebilirsiniz. Haşlanmış yumurtaya oranla kalorisi biraz daha yüksek olsa da yumurta ile yapılabilecek en düşük kalorili yemek olduğunu söyleyebiliriz. Ayrıca sabahları yiyeceğiniz bu omlet sizin güne daha enerjik başlamanıza yardımcı olduğu gibi öğlene kadar da tok tutacaktır. Hergün aynı kahvaltıyı yapmaktan sıkılanlar bu lezzetli omletle sağlıklı ve düşük kalorili bir diyet yemeği yapabilirler. Bu sayede diyetin dışına çıkmadan da değişik lezzetlerle karnınızı doyurabilirsiniz.

Herkül diyet omlet kaç kalori diye soracak olursanız verdiğimiz tarifteki malzemelerle yapılan ve 1 porsiyona denk gelen bu omlet yaklaşık olarak 154 kalori civarındadır. Bir muzun bile yaklaşık 100 kalori olduğunu hesaba katarsak karnımızı yeterince doyurabilecek bu omletle kahvaltı yapmamız bizim için kalori yönünden daha avantajlı olacaktır.